노인맞춤돌봄서비스 건강체조 9월 네번째 수업은 건강밴드로 근력운동하기 입니다^^

기체조를 중심으로 건강체조 시간을 활용했었는데 오늘은 어르신들의 근력을 위해 

건강밴드 사용했습니다

고구줄? 하나로 뭔 운동이 되겠냐 하고 생각하면 오산~~~

쭉쭉 늘어나는 밴드의 힘만큼 어르신들의 근육도 늘어나고 있답니다

시간 장소 가리지 않고 어디서나 할 수 있는 건강밴드 운동!!

어깨 팔 다리 무릎까지 골고루 활용하였답니다

보기보다 힘이 들어간다며 신기해 하시는 어르신도 계셨답니다

이번주도 즐겁게 체조하였습니다~~